長期玩手機的危害
現在社會流行一個詞語叫低頭族,手機幾乎成爲了這些人的靈魂寄託一般,手機不在身邊就會莫名的心慌,下面我們就來說說手機帶來的危害。
操作方法
(01)英國再一在一項調查中顯示,在一千人中有66%的人說如果手機沒在身邊的話他們就會感到很害怕,有這種毛病的朋友還請放下你的手機多看看周圍的人和事,如此美好的世界,難道你就想一直待在虛擬的世界裏嗎。
(02)長時間的低頭看手機會對頸椎和背部肌肉造成嚴重的損傷,在使用手機時要經常變換姿勢,這樣到是可以減輕一些頸椎和背部肌肉的負擔。
(03)長時間盯着手機還會造成視力模糊、眼乾眼澀,導致視力下降,在使用手機20分鐘左右就應該四處望望,多看看遠方,放鬆放鬆眼部。
(04)過度使用手機會引起肌腱炎症,增加患腕道症候羣的風險,造成手指抽筋,我們應該合理的玩手機,多做做戶外運動。
(05)長時間玩手機可能還會出現手臂神經牽拉受損,導致手臂猥瑣無力等,可以多做一些手臂拉伸運動,間隔一個小時就起身走動走動。
(06)玩遊戲時,注意比較集中,導致眨眼的次數減少引起視覺疲勞,出現眼睛刺痛、流淚、畏光、乾澀、刺癢等等不適症狀,發生乾眼症,在玩一段時間就應多看看遠方。
(07)易患結膜炎,長時間的低頭玩手機容易使血液流向眼睛,會對眼睛的結膜造成傷害,導致臉部面板潮紅、溼潤、結痂的現象,如果不注意,則會誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
(08)影響工作和學習,尤其是愛玩遊戲的朋友,可能一有空餘時間就會拿手機出來玩,更有些在上課和工作的時候都在偷偷的玩,導致學習成績下降,影響學習或工作效率。
(09)還有些朋友在過馬路時,大街上,開車的時候都要把手機拿出來玩,這是對自己和他人及其的不負責的行爲。
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