紫长茄子这样吃也很棒,你知道怎么做吗
紫长茄子这样吃也很棒,大家都知道,紫长茄子对轻度高血压患者也有辅助降压的作用,当然平时也得少吃肉,适量的吃蔬菜和水晶,要不也是不会起作用的。你知道怎么做吗?今天我来分享下:怎么做紫长茄子好吃?希望对你有所帮助。
操作方法
(01)把紫长茄子洗净切成如下的大粗段。
(02)把切好的紫长茄子大粗段上锅蒸10分钟,取出来凉着。
(03)取一个干净的碗,放入适量的食盐和味精备用。
(04)将葱叶洗净切成小段。
(05)将蒜也切成如下的小末备用。
(06)把切好的蒜和葱及醋一起放入第三步的碗里,搅拌均匀备用。
(07)把凉好的紫长茄子用手撕成稍微细点的条,方便入口就行。
(08)把第6步碗里调好的料水淋入,搅均匀就可享用了。
特别提示
切记:平日里饮食要注意少盐少油少肉,这样有益身体健康长寿哦!
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