紫薯芝麻包的家常做法
用紫薯和面做成的小餐包,再包入香甜的芝麻核桃馅,不仅颜色漂亮,而且营养也更为丰富,搭配一杯牛奶,再加上一个煎蛋,就是一顿丰盛的早餐了。
紫薯的营养价值很高,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,其中硒元素不仅能增强人体免疫力,更能有效防御衰老,而花青素则是天然强效自由基清除剂,具有很强的防癌功效。
工具/材料
面粉200g
酵母1.5g
紫薯适量
牛奶100g
芝麻核桃粉150g
白糖2小勺
食用油1小勺
操作方法
紫薯洗净后去皮,切成薄片上锅蒸熟,然后趁热用勺子压成紫薯泥。
面粉中加入酵母,搅拌均匀。
把紫薯泥也加入面粉中。
牛奶中加入1小勺白糖,搅拌至溶化,然后逐渐倒入面粉,搅拌成棉絮状。
然后揉成一个光滑的面团,放在温暖处静置1个小时左右。
芝麻核桃粉倒入碗中,依次加入1小勺白糖和食用油,拌匀后做成馅心。我这里用的芝麻核桃粉是用纯芝麻和核桃自己在家用破壁机加工而成,当然也可以在超市购买,现在一般大型超市都有现成的或代加工。
把发酵好的紫薯面团再次揉匀,并整成一个长长的圆柱形,然后分割成若干个小段。
取其中一个小段,揉圆后擀成一个周边薄中间后的圆形面片。
放入适量馅心,包好后封口朝下。
所有的餐包胚子做好后,放入蒸锅,静置15分钟左右。
然后大火煮开后转中小火15分钟,再静置5分钟,取出即可食用。
-
陕西凉皮调料水,凉皮调料水的做法
夏天是陕西凉皮的旺季,陕西凉皮是非常受欢迎的小吃。很多人想自己在家做凉皮吃或者想摆摊创业,下面我来告诉大家陕西凉皮调料水的做法,因为我凉皮摆摊多年了,也教了很多的学员,大家应该知道凉皮调料水它凉皮味道上是举足轻重的,下面咱们开始讲解。操作方法(01)陕西凉皮...
-
糯米饭团的制作方法
操作方法(0102)1.糯米淘洗干净后浸泡4小时左右.蒸锅内放入适量的水烧开,将糯米放在蒸屉上;2.盖上锅盖,大火隔水蒸约30分钟,蒸熟后取出;3.将蒸熟的糯米饭、玉米粒、豆沙放在大碗里,带上一次性手套将其拌匀后捏成小圆球;4.案板上均匀地撒上一层薄薄的白芝麻,将饭团...
-
正宗鸡蛋灌饼做法
一份外焦里嫩的鸡蛋灌饼,一口咬下去,香,酥,脆,可谓享受。那么今天我就手把手教你做出正宗的鸡蛋灌饼。操作方法(01)用温水按照比例和面:,揉成团。用塑料袋包好醒至少10分钟,然后在揉一下。揉至光滑(02)把柔好的面揪成团,按一下,擀出一个圆形来,方的也可以。均匀的抹上薄薄的...
-
自制桂花糕的步骤
只要按照下面的详细步骤图解一步一步来做,您就能轻松学会桂花糕的做法:操作方法(01)将糯米粉250克,面粉150克,白砂糖90克,糖桂花适量混合在一起,慢慢注入适量清水,搅拌均匀至面糊粘稠,挂而不断。(02)上笼蒸一刻钟。(03)趁热将蒸熟的糕体用湿纱布包住,不断翻揿,揉捏,直至肯面光滑...