吃维生素C究竟有什么作用呢
维生素C是知名度很高的维生素"明星"。妇女喜爱因为它有美白皮肤、预防色斑的作用;中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的作用;青少年也喜爱它防治感冒的作用。维生素c具体有哪些功效呢?
操作方法
(01)抗衰老维生素C能促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,因此维生素C可促进胶原之生成,从而让皮肤更有弹性,减缓皮肤的衰老。
(02)参与氧化反应参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应
(03)伤口愈合增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
(04)解毒作用维生素C有助于机体对包括废气、重金属、病毒毒素、药物在内的50多种有害物质的分解,它的解毒作用温和有效,而每个人每天摄入维生素C的量最理想为500-1000毫升。
(05)疾病预防维生素c对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。
(06)合成胶原蛋白维生素C能够合成胶原蛋白,形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
(07)增加抵抗力维生素c改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力。
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