哺乳期容易引起回奶的食物
有些媽媽在寶寶斷奶的過程中,漲奶苦不堪言;有些媽媽在產後不久誤吃了回奶的食物,奶水變少變沒更加焦慮。所以瞭解哪些食物容易回奶是很有必要的!
操作方法
(01)蔬菜類韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜
(02)水果類西瓜、柿子
(03)調料類桂皮、大蒜、花椒
(04)海鮮水產類田螺、螺螄、螃蟹(易引起寶寶過敏)
(05)茶水、酒水類炒熟麥茶、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲
(06)其他薄荷、鴿子湯、人蔘、梅子等。
特別提示
有些食材的回奶功效因人而異
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