清炒油麥菜的做法
油麥菜富含纖維素和鈣,經常食用可以促進胃腸蠕動,補充鈣質,油麥菜口感鮮嫩,具有獨特的清香味。
操作方法
(01)油麥菜摘洗乾淨,掰成單葉,放入水中洗淨。
(02)鍋中燒開水,放入油麥菜過一下水,馬上撈出放入涼水中過涼。
(03)擠幹水分,從中間切開。
(04)葱,姜,蒜洗淨切蓉。
(05)鍋中倒入食用油,放入五香粉。
(06)油八分開放入葱,姜,蒜爆香。
(07)放入油麥菜煸炒,放入鹽,蠔油煸炒。
(08)放入味素,出鍋裝盤。
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