百合蓮子湯的做法
湯粥2.77W
這是一款備受歡迎的湯,銀耳可以滋陰潤膚,百合和蓮子具有養心安神,潤肺止咳的功效,這款湯老少皆宜,而且銀耳富含繕食纖維,具有減肥的功效。
操作方法
(01)將蓮子和百合浸泡4小時,沖洗乾淨
(02)將蓮子置入清水鍋內,大火煮沸後,轉小火
(03)小火煮20分鐘後再加入百合。
(04)大約30分鐘後加入冰糖,待冰糖完全融化,關火即可。冷藏後食用更佳。
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