蘋果小米粥怎麼做才好吃
1、小米具有益腎和胃、清火的作用,對脾胃虛熱、體虛的人有益,也是很好的安眠的食品。
2、蘋果有調整腸胃之作用,對治療便祕頗有功效。同時,蘋果中的果膠能防止膽固醇增高,減少膽結石發生的概率。皮膚過敏時,用去皮的蘋果片輕輕磨擦即能改善。
3、此款粥對改善食慾不振、身體消瘦有一定的功效。
操作方法
(01)準備的材料。蘋果洗淨去皮去核切塊。小米洗淨。枸杞洗淨浸泡一會。
(02)鍋中加入適量水放入小米。
(03)加入蘋果。
(04)大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。
(05)放入紅糖調味燒煮一會即可。
特別提示
小米的食用禁忌<br/>氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者少食。
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