海鮮的營養價值
很多人都愛吃海鮮,不僅因為其味道很鮮美,而且這類食物的營養價值十分豐富。那麼,您知道海鮮都具備哪些營養價值呢?下面就讓小編來做個簡單的介紹。
操作方法
鈣質豐富:很多的海鮮產品都是含鈣量很高的,比如説蝦皮的含鈣量就十分的可觀,如果缺鈣的話,多吃點蝦皮就好了。
富含鐵:很多海鮮產品含鐵量也很豐富,比如説海帶、紫菜、海青菜等,如果有缺鐵性貧血的情況,多吃這類海鮮產品補鐵效果很棒。
富含鋅:比如説海帶、牡蠣、海星以及海腸子等,這些海鮮做成的美味食物補鋅的效果也挺好的。
富含碘:如果人缺碘的話,那麼帶來的後果十分嚴重的,所以我們可以考慮平日裏吃點海蔘、乾杯、海魚、蝦以及海螺等,來補充一下碘。
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馬芬蛋糕的烘焙製作方法
馬芬蛋糕製作簡單,是一種類似於重油蛋糕的糕點,但它比重油蛋糕鬆軟的多,由於裏面加了牛奶,所以蛋糕內心非常濕潤。雖然馬芬含油量較多,卻沒有太多的油膩的感覺。並且保質期比較長,很適合麪包房生產。(液體拌合法)操作方法(01)葡萄乾加朗姆酒泡軟備用。(02)雞蛋加黃砂糖用打...
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荸薺的簡單吃法
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糯米飯糰的製作方法
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不用洗面做涼皮
洗面做涼皮,很麻煩,今天我不用洗面做了一次涼皮,感覺還可以,就分享給大家,操作方法(01)麪粉,澱粉,倒在一個盆裏,(02)和成糊狀,不要太稀,沉澱一會,上面得水,有一毛錢硬幣的厚度就可以,(03)把做涼皮的羅盤上圖上油,方法/步驟2(01)麪糊,攪一下,倒在羅盤裏,不要太多,把羅盤蓋住就可以,(02)鍋裏水...