怎樣做美味的黃豆花生黑豆漿?
黑豆中含有蛋白質,維生素,微量元素等多種營養成分,是滋補佳品,經常吃黑豆,不僅可以清熱解毒,而且可以補血養腎,黃豆和花生的營養價值也非常高,將黃豆,花生,黑豆放在一起做成豆漿,非常營養,下面我們就一起來看一下怎樣做美味的黃豆花生黑豆漿?希望能夠幫助到大家。
工具/材料
黃豆適量,黑豆適量,花生適量,枸杞子適量,白砂糖適量。
操作方法
準備好做豆漿的原材料,黃豆,黑豆和花生,食材的選用上,一定要講究,越新鮮越好,陳年的最好不要用。
將豆子和花生挑選乾淨,提前浸泡一個晚上,這樣打豆漿的時候更加容易一些。黑豆也可以浸泡一下,不泡也行。再準備適量枸杞子,用清水泡一下。
將花生倒入豆漿機中,原料倒入豆漿機的次序,可以打亂。
將黃豆倒入豆漿機中,黃豆和黑豆,放在一起做豆漿,營養更高。
將黑豆倒入豆漿機中,黑豆最能補腎,想要烏髮補腎的朋友,可以多用一些黑豆。
加入適量清水,為了增加甜度,還可以加入一勺白砂糖。
將豆漿機打開,很快豆漿就做成了。現在有高科技的手段了,一鍵啟動就可以完成了。
將適量枸杞子提前泡一下,放入豆漿中,就可以喝了,美味營養,做早餐最方便了,喜歡的朋友可以嘗試一下。
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