去除體內濕氣的小方法
對於女性而言,體內濕氣過重,更容易出現水腫或身體浮腫、眼睛浮腫的現象,另外濕氣過重會引起女性氣血不暢,從而會導致大便黏糊、例假疼痛等一系列的問題,嚴重的還可能會影響到下一代。所有愛美的女孩和小小盼一起更好的愛護自己,變得更美吧。
操作方法
(01)判斷體內是否有濕氣。 早上起來,看自己是否頭重腳輕、刷牙是否噁心、手指關節是否是黑色、大便是否黏馬桶等,如果你的答案是“是”,那麼你就該注意了。
(02)避免濕冷環境,減少濕氣攝入。在夏天不要睡在潮濕的地板上,開空調温度不雅太低和整夜的開着,不要貪嘴,雪糕冰鎮的事物儘量要少攝取,洗完頭髮後要吹乾不要披着濕漉漉的頭髮在屋外瞎晃悠。 所有寒冷的食物、我們都得注意,儘量少碰。
(03)多流汗,排除體內濕氣。通過運動、汗蒸的手段來排除體內濕氣是比較健康的方式,在排除身體濕氣的同時、可以排除身體的很多毒素。
(04)中醫療法。體內濕氣過重可以去拔拔火罐、做做艾灸,另外也可以在家中備一副刮痧板,可以給自己多刮下並多按下(足三裏、三陰穴類的可以多按的)。
(05)食療,增強身體機能。紅豆薏米粥,一般不要加大米(大米屬於寒性食物),可以加入適量的綠豆和山楂;生薑紅糖湯,一般淋雨後或者感覺到有些冷時可以喝點生薑紅糖湯;當歸桂圓紅棗雞蛋湯,這個一般是女性來例假前一個禮拜喝,這個主要是補氣暖血的;酸梅湯和冰糖雪梨,夏天時可以煮這個,防暑特別好,喝完可以壓住心裏的燥火。
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