清肺潤肺的食物有哪些?
操作方法
涼粉拌黃瓜,冬天天氣雖然比較冷,這個時候很多人不喜歡吃涼拌的食材,但是這種涼拌黃瓜還真的是對於清肺潤肺效果非常不錯,可以選擇新鮮的黃瓜,切成片,或者是拍碎,然後跟涼粉放在一起,倒上香油,醋,大蒜,白糖等,攪拌起來就可以直接吃。
蘿蔔燉羊肉,選擇上好的羊肉跟白蘿蔔燉在一起,這種蘿蔔燉羊肉不但能夠起到很好的清肺潤肺的效果,而且還是大補的食材,冬季適當的多吃一點,能夠很好的滋補我們的身體,提高身體的抵抗力,從而減少感冒症狀。
紅酒雪梨,將紅酒跟雪梨放在一起煮,然後在裏面還可以放上一點冰塊兒,這樣吃起來甜甜的,並且有一點點的酒香味道,冬季的時候,如果感冒出現咳嗽的症狀,多吃一點這樣的雪梨,能夠很好的緩解咳嗽,而且還可以清肺潤肺。
黃瓜豬血,將黃瓜跟豬血放在一起燉,直接做成湯汁來喝,在裏面還可以適當的放上一點胡椒粉,香菜之類的,做出來的這種湯汁美味可口,而且這種豬血能夠起到很好的清肺效果。
木耳炒百合,木耳大家應該都知道,屬於一種很不錯的清肺食材,其實在平時就應該多吃一點,而在冬季為了預防肺炎的出現,更是應該多吃木耳,尤其是木耳跟百合一起炒着吃,這種潤肺的效果更好一些。
蘿蔔鯽魚湯,冬季想要滋補身體,還想要清肺那麼就應該多喝一點這種蘿蔔鯽魚湯,蘿蔔能夠起到很好的清肺效果,而至於湯的養生效果非常的不錯,所以冬天的時候多在家裏面多一點這樣的鯽魚湯,肯定有利於我們身體健康。
金桔銀耳湯,將金桔的皮跟銀耳放在一起煮,然後在裏面還可以放上幾顆紅棗,再放上一點冰糖,這樣煮出來的湯汁酸酸甜甜的喝起來,口感非常的不錯,而且這種銀耳清肺潤肺的效果非常的棒,所以冬天想要預防肺炎,就應該多喝一點這種湯。
薏米百合湯,將薏米跟百合直接放在鍋裏面熬成湯汁,每天堅持喝一碗連續喝幾天之後就會很好的改善肺炎,尤其是肺炎引起的胸部疼痛,多喝一點這種薏米百合湯效果非常好。
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