312經絡鍛鍊法 經驗總結(1)
本人自己平時閲讀並實踐的312經絡鍛鍊法,是從《312經絡鍛鍊法-全效升級版》這本書所學。其作者是祝總驤,中國城市出版社發行。本經驗中只是介紹了其中的一些簡單知識和自我鍛鍊經驗,如想獲取全面瞭解,請自行購 買原版閲讀。
操作方法
(01)書中認為,鍼灸經絡養生學説是老祖宗傳下來的救命至寶,其意義之偉大、影響之深遠,將它稱為“中國五大發明之首”也不為過。
(02)書中終點所講的是經絡,人體有14條經脈,他們是真實存在的,只有1毫米,而且終身不變,在每個人身上的位置都一樣。並且,作者通過了種種科學方法已經證明了他們的存在。都有,生物學辦法、隱性感傳辦法、還有一種是電學辦法。
(03)經絡是人體無形的調度、控制系統《黃帝內經》中寫到,經脈可以分為正經和奇經兩類,正經有十二條,即 手、足三陽經和手、足三陰經,合稱為“十二正經”,是人體血氣運行的主要通道。奇經八脈,則有督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰 維脈、陽 維脈、陰 蹺脈、陽 蹺脈。
(04)以上只是説明了一些經絡的基本知識。312鍛鍊法也就是利用鍛鍊這些經絡的辦法,進而影響了全身的調節能力,增強身體抵抗力,治療疾病,尤其是慢性 病的。
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