五款茶降血脂效果好
茶,是中華民族的舉國之飲。發於神農,聞於魯周公,興於唐朝,盛於宋代。早在神農時期,茶及其藥用價值已被發現,並由藥用逐漸演變成日常生活飲料,風靡中華大地。世界衞生組織調查了許多國家的飲品,最終認為茶是最佳的飲料。有大量研究證據表明茶對人體健康有多種益處。下面就介紹一下五款降血脂的好茶。
操作方法
(01)綠茶:是未經發酵製成的茶,保留了鮮葉的天然物質,富含高維生素、微量元素,能夠調節血脂代謝,增加人體熱能消耗和脂肪氧化,從而可以達到降血脂的效果。綠茶的天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊功效。
(02)菊花茶:具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾,常喝可以達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有較特殊的療效。菊花含有多種營養物質,具有抗菌、抗病毒、解熱等作用。其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。
(03)普洱茶:有助於降低血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸,還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。普洱茶為發酵茶,在發酵過程中產生黑麴黴、酵母等有益菌羣,有助消化,促進代謝的好菌羣,長期飲用普洱茶可起到減肥功效。
(04)鐵觀音:香高味醇,口感甘爽,是一種珍貴的天然飲料。富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。而且可以減少糖類和脂肪類食物被吸收,減少脂肪的堆積。
(05)山楂茶:是一款養生茶療,能夠促進代謝、軟化血管、降血脂。山楂健脾胃、助消化,但山楂茶不宜飲用太多,會使胃酸迅速增加,濃度增高,容易引起反胃吐酸。因此患有胃病的人不宜空腹吃山楂茶。
(06)上述五類茶品有降血脂的保健功效,飲茶應注意不要過濃刺激腸胃,因個人體質不同,飲用量也要多加註意,過量飲茶會導致人口黏或口發酸、唾液增多,感到不適。
(07)孕婦飲茶需謹慎。孕婦一般不建議飲茶,尤其功能性茶飲,應在醫生指導下飲用,如不多加註意可能會導致胎兒發育不足,影響胎兒健康。
(08)哺乳期產婦應少飲茶。因為茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後,有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。而茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內,量過多時可影響寶寶健康。
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱為反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。湧泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰卧,蹺足的姿勢,湧泉穴位於足底部,在...
-
地筍有哪些營養價值?有哪些功效和作用?
地筍又叫地筍子、地蠶子、地藕等,多年生草本,根莖橫走,具節,節上密生鬚根。在我國各地是比較常見的,它主要分佈在我國的黑龍江,吉林,遼寧,內蒙古,河北,山東等地。地筍的功效與作用營養地筍含有豐富的澱粉、蛋白質、礦物質,還含有澤蘭糖、葡萄糖、豐乳糖、蔗糖、水蘇糖等,可...
-
頭孢替安有哪些功效與作用?有哪些需要我們重視的注意事項呢?
頭孢替安可能不是很有名。也不清楚它在醫學上是如何使用的。頭孢替丁的臨牀應用是什麼?下面與我一起了解頭孢替安的功效和作用。以及它的注意事項有哪些?藥物名稱頭孢替安。頭孢替安的功效藥物別名頭孢噻乙胺唑,PANSPORIN。英文名稱Cefotiam。説明注射用二鹽酸...
-
喜樹皮是啥?它的功效作用是啥?
喜樹是一種大家聽的很少的樹種,喜樹皮就是喜樹的樹皮的説哦,那麼喜樹皮它是長什麼樣呢?它真的可以用來治病嗎?下面就帶你看看!喜樹皮是啥?喜樹皮,中藥名。為藍果樹科植物喜樹CamptothecaacuminateDecne.的樹皮。分佈於江蘇南部、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川、...