脂肪肝注意事項
脂肪肝是一種比較嚴重的肝臟疾病,往往是由於在飲食上不注意造成的脂肪在肝臟部位的大量堆積,脂肪肝注意事項有哪些?五個注意事項不可忽視。
操作方法
(01)需要無條件的戒酒,長期酗酒,酒精是對肝臟最嚴重的殺手。因為酒精絕大部分要在肝臟進行代謝,這不僅僅加重了肝臟的負擔,同時酒精代謝產生的乙醛也是造成肝臟受損的一個重要原因。
(02)需要進行減肥。營養過剩,長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因,所以要減肥就要減少這些熱量的攝入,減少體內的脂肪,可以減少攝入,同時也需要積極的進行體育鍛鍊。
(03)儘量避免服用各種藥物,有數十種藥物與脂肪肝有很大的關係,如四環素、乙酰水楊素、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等,都可以導致脂肪在肝臟內的堆積,形成或者是加重脂肪肝。
(04)少吃一些油炸食品以及肥肉,需要制定並且堅持合理的飲食制度,可以多吃一些魚類、瘦肉、蛋清和新鮮的蔬菜水果等親脂性的膳食,限制膽固醇的攝入,比如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。
(05)可以採用一些減肥的方法進行減肥,少吃甚至不吃肉食、內臟等,這樣就可以化解體內多餘的脂肪,有利於脂肪肝的快速恢復。
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