菠菜有哪些功效與作用
操作方法
促進生長髮育,增強免疫力。菠菜中含有胡蘿蔔素,一分子的beta胡蘿蔔素
經過肝臟的首過效應,會轉化成兩分子的維生素a。而維生素a能夠保護視力,增強身體免疫力,促進兒童發育。
補充營養,維護健康。菠菜中含有豐富的維生素跟礦物質。如維生素c 維生素E 鐵,鈣,磷等。能夠補充人體營養所需。由於其富含鐵元素,所以對缺鐵性貧血有輔助治療的效果。
潤腸通便,防治腸胃道疾病。菠菜中含有豐富的植物粗纖維,能夠促進腸胃的蠕動。有助於消化,同時也有助於預防腸胃道疾病。
清潔皮膚,抗衰老。在我國民間,有將菠菜葉搗碎敷洗臉的習慣。每週數次,堅持一段時間後,能夠清潔皮膚,保持皮膚光澤,減少皺紋。根據實驗研究,菠菜葉提取物能夠使培養的細胞增殖,具有一定的抗衰老能力。
-
鷹嘴豆這麼做,好吃還貌美!
今天的這道食譜,不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟,不是板栗卻具備板栗的清香。其主要食材就是擁有“豆中之王”美稱的,鷹嘴豆。鷹嘴豆因其面形奇特,尖如鷹嘴,故稱此名。除了常見的鷹嘴豆泥做法,依靠鷹嘴豆本身澱粉的特性,也可以做出口感味道都超一流的小點心。食材...
-
地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利濕,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥濕藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本信息(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4稜,基部近節處生細根。...
-
雞爪怎麼做好吃?教你十五種製作方法!
雞爪一直以來都是中國人非常喜歡吃的一種食物,但是面對雞爪很多人並不會做,那麼關於雞爪做法你知道嗎?下面就為各位介紹多達十五種雞爪的做法,讓你們都能吃到美味的雞爪!紅燒雞爪食材雞爪,葱,姜,蒜,八角鹽,雞精,十三香,冰糖,料酒,耗油,生抽,老抽做法1、葱薑蒜切好,雞爪洗淨切去...
-
多寶魚的做法大全,多寶魚的營養價值你都知道嗎?
多寶魚作為一款近幾年被人們非常歡迎的魚類,它的肉質非常鮮美它身上的刺也是很少的,讓人吃起來很爽,那麼這麼美味的多寶魚我們應該用什麼方法去烹飪呢?多寶魚又有哪些營養價值和功效呢?下面就一起來看看吧!其實多寶魚多少錢一斤呢?多寶魚營養豐富,富含Ω-3脂肪酸,Ω-3脂...