命門穴位位置圖和作用
命門對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動起着温煦、激發和推動作用。對食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進作用。
操作方法
(01)命門,出《鍼灸甲乙經》。屬督脈。位於腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。
(02)【按摩命門穴位的作用與好處】本穴屬督脈,位於腰部,腰為腎之府,且督脈起於胞中,貫脊屬腎,故本穴可治療腰骶 痛及腎陽虛衰之下肢痿痺,遺精陽痿,月經不調諸疾。1、治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質疏鬆、青春痘等;2、治療遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽痿,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷等;3、治療腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部浮腫、耳部疾病等;4、改善性冷感,平衡和恢復性功能。
(03)【命門穴的保健方法】按摩命門穴按摩的時候,最好換上寬鬆的衣服。雙手掌心相對。搓熱後重疊反剪放在後背命門穴上。然後上下摩擦即可。如果覺得這樣按摩單調,也可以旋轉着上下、左右按摩,一邊按摩一邊打節拍。直到此處有温熱的感覺。這種按摩的方法隨手就可以做,儘管非常簡單方便,但功效毫不遜色。這麼做的主要目的是讓命門穴發熱,給身體補充陽氣。
(04)艾灸命門穴艾灸命門穴的效果更好,先將艾條的一端點燃,在命門穴上方2~3釐米的地方開始艾灸,距離以使局部皮膚有温熱感而不灼痛為宜,每次灸上十幾分鍾,直到局部皮膚產生紅暈為度,隔天灸一次。這種方法既能作為日常保健。也適用於女性手腳冰涼、老年人關節怕冷、男性尿頻尿急等諸多陽虛症狀。
特別提示
穴位圖和信息僅供參考,若鍼灸,艾灸等相關操作請諮詢當地醫院醫師。
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