早餐想換個口味 早餐麪包新吃法
早餐,麪包片 也可以換個吃法
操作方法
(01)般我們早上吃吐司,或烤麪包片,我會塗點黃油或果醬,再豐富一些,也就是加點火腿片、煎雞蛋。這篇的吐司搭配新法,真的太有想象力了。唯一的顧慮是,這裏的搭配,看上去原料需要努力一把才能配齊。但後來一想,感覺其實沒必要全部照抄照做,大概知道有這些搭配ideas 就行了。根據自己家裏的情況,可以自由組合。而且,甚至也沒必要把這些東西都鋪到吐司上,放在邊上配着吃,也行。最讚的還是這裏的營養組合方式,是最值得借鑑的地方。試試看,讓你和孩子的早晨能多點變化,開啟一整天的活力!不過,從今天開始,要在家裏多囤點各式奶酪啦!奶酪,對孩子成長還是很有幫助的,沒看見愛吃奶酪的歐美人長得又高又大又帥麼!
(02)早餐吐司怎麼吃?21種創意營養搭配法
(03)1. 鱷梨片+Feta 起士+石榴+橄欖油
(04)2. 覆盆子+黑莓+羅勒葉+輕乳酪起士
(05)3. 哈密瓜片+碎核桃+龍舌蘭+山羊起士(Goat Cheese)
(06)4. 香蕉片+杏仁片+奇亞籽(Chia Seed)
(07)5. 芹菜薄片+葡萄乾+花生醬
(08)6. 豆泥+莎莎醬+香菜+煎蛋
(09)7. 山羊起士(Goat Cheese)+切片草莓+毛豆+香醋+海鹽
(10)8. 鳳梨片+酸乳白乾酪(Cottage cheese)+碎腰果
(11)9. 清炒芥蘭+蛋捲+碎切達起士(Grated Cheddar Cheese)
(12)10. 切片無花果乾+裏考塔起士(Ricotta Cheese)+芝麻
(13)11. 切片芒果+莫札瑞拉起司片+萊姆汁
(14)12. 鱷梨泥+毛豆+苜蓿芽+檸檬汁
(15)13. 梨子片+裏考塔起士(Ricotta Cheese)+蜂蜜
(16)14. 鷹嘴豆泥+碎核桃+石榴
(17)15. 鷹嘴豆泥+番茄片+煎蛋
(18)16. 椰棗+Feta起士+杏仁片
(19)17. 李子片+葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)+亞麻籽
(20)18. 蘋果片+蜂蜜+藍紋起士(Blue Cheese)
(21)19. 大蒜醬+荷包蛋+巴馬乾酪+羅勒葉
(22)20. 泡菜+切片水煮蛋+芝麻
(23)21. 煙燻鮭魚+黃瓜片+輕乳酪起士+葱花
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