冬季必吃的8大暖胃美食
操作方法
姜。姜溫中散寒,平時炒菜燉湯可以放一些在菜裡,既可以調味又可以暖胃。
帶魚。帶魚富含蛋白質和一些營養元素,對脾胃虛弱和消化不良的人具有很好的功效。
胖頭魚。胖頭魚最重要的是它的魚頭,不僅暖胃,還可治療耳鳴和頭暈目眩。
板栗。板栗可以養胃健脾、強筋活血,還可適用於腹瀉。
羊肉。富含脂肪和蛋白質等,被人們作為禦寒的必備佳品,比如常說的羊肉湯。
核桃:核桃仁中富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食慾之功效。這些都對提高身體健康,抵禦寒冷大有益處。
山藥。山藥可以健脾暖胃,除溼補氣,用來煲湯效果不錯。
蝦米。蝦米富含蛋白質、脂肪和鈣等,可以很好的滋陰健胃。
特別提示
在冬季這麼寒冷的天氣,一定要注意禦寒保暖,千萬不要感冒了哦!
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美味紫菜冬瓜湯
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番茄圓子湯的做法
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菌湯的做法
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