芒果的功效與食用禁忌
芒果作為一種受歡迎的熱帶水果,它有什麼功效與食用禁忌呢?
操作方法
01芒果是熱帶水果中最受歡迎的之一,它肉質細膩、風味獨特,深受男女老少的喜愛。
02芒果不但為美,而且含有大量的營養成分,如蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等等,這些元素可平衡體內營養均衡,給身體提供足夠的能量。
03芒果中富含的維生素A、維生素C以及抗氧化物質可以促進身體代謝,很好地防止細胞衰老、可以讓肌膚細膩潤澤,是美容佳品之一。
04芒果香味清甜,味道甘甜,有健胃消食、止渴生津、溫胃止嘔的功效,特別是用於腸胃功能弱的朋友。
05對於常常使用電腦的朋友芒果也是非常好的水果,它富含的維生素A能夠有效緩解眼部疲勞症狀,減輕眼部的負擔。
06芒果的維生素和礦物質遠遠高於一般水果的含量,這個非常有利於預防和治療心腦血管類的疾病,因為它能很好地降低膽固醇、甘油三酯等。
07芒果中含有部分致敏物質,過敏體質的朋友要慎食哦。
08芒果的含糖量較高,所以患有糖尿病的患者不應食用。
09體內溼氣較重的人也不是特別適合吃芒果,因為芒果可能會加重溼氣。
-
醃五香雞蛋的家常做法
記得小時候媽媽常常在3、4月份醃上一些五香雞蛋,然後到了端午節前後吃,一直沒問過媽媽為什麼這個時候醃雞蛋,現在媽媽不在了,可這個記憶永遠留在了我的心裡。五香醃雞蛋味道要比一般醃雞蛋香很多,營養豐富,適合大多數人吃,下面和我一起來做吧!操作方法(01)雞蛋洗淨控幹備用...
-
燕麥餅乾的做法
操作方法(01)看了較多的燕麥餅乾的做法,綜合了一下。用料燕麥120克 橄欖油50克紅糖40克 核桃仁50克葡萄乾30克燕麥小餅乾的做法1.葡萄乾用水浸泡,用刀切小一點(因做出來的餅乾比較小)2.核桃仁用刀切碎3.橄欖油、紅糖混合(也可用小火加熱,使紅糖溶化更加均勻)4....
-
怎樣在家做蜂蜜蛋糕
蜂蜜蛋糕好吃,做起來也不難,只要掌握以下兩個關鍵點,您也能做出鬆軟香噴的蜂蜜蛋糕!一是全蛋的打發。全蛋在40度左右的溫度下最容易打發,所以採用將打蛋盆坐在熱水裡的方式,讓全蛋液溫度升高,會有利於雞蛋的打發。但溫度不可過高,否則也會影響雞蛋的打發以及蛋沫的穩定...
-
不用洗面做涼皮
洗面做涼皮,很麻煩,今天我不用洗面做了一次涼皮,感覺還可以,就分享給大家,操作方法(01)麵粉,澱粉,倒在一個盆裡,(02)和成糊狀,不要太稀,沉澱一會,上面得水,有一毛錢硬幣的厚度就可以,(03)把做涼皮的羅盤上圖上油,方法/步驟2(01)麵糊,攪一下,倒在羅盤裡,不要太多,把羅盤蓋住就可以,(02)鍋裡水...