經期吃不胖是真的嗎
簡要回答
這是不科學的。因為只是一種假象而已,這主要是和女性在近期時候身體裡免得激素水平發生了變化有直接的關係,所以各位女生千萬不要在自己生理期的時候大吃特吃,這只是給自己的一種心理安慰罷了。
女性的孕酮水平在月經前上升,使她們更容易保留水分和鹽分,導致腹脹和體重輕微增加。經期結束後,您體內的孕酮量減少,體內水分減少,腫脹消失,與經期前相比,您的體重減輕了。
這種體重增加或減少主要與體內的水和鈉瀦留有關。這意味著體內水分減少,這就是生理上的體重變化。如果您在經期正常飲食並且不暴飲暴食,您可能會在經期結束後減掉 1-2 磅。
月經前激素水平的變化使一些女性感到緊張並食慾增加。如果你在這段時間不控制飲食,你會在月經期間體重增加。如果你瞭解自己,在這段時間刻意控制你的食慾是個好主意。
所以在生理期吃東西不胖,主要是因為流失與體脂無關的水分和血液。脂肪的堆積對體重管理沒有幫助。
-
怎樣讓粗腿變細
每個人都希望擁有一雙纖細的雙腿,那怎樣才能和“大象腿”說再見呢?下面就介紹幾個讓粗腿變細的方法哦。操作方法01跑步可以很好的鍛鍊下半身,燃燒腿部脂肪,不過跑步之後一定要按摩腿部肌肉,使其放鬆,避免肌肉過於發達。02長時間的工作和學習讓我們一直都坐著,站起來的...
-
喝什麼茶減肥效果好?
很多人都有喝茶的習慣,但很少人知道,其實喝茶對減肥有很大幫助。如果遇到肥胖的問題,可以通過喝茶方式進行緩解,那麼哪些茶葉能達到減肥的功效呢?普洱茶清除腸胃垃圾普洱茶具有調理腸胃,清除腸胃垃圾,增強腸胃蠕動的功能,達到非常好的營養吸收效果,減少脂肪的形成。綠茶...
-
懶人比較適合的減肥方法有哪些
現代的減肥還是以運動減肥是比較健康的減肥方式,但是對於一些懶人來說,運動減肥比要他們命都嚴重,有沒有適合懶人減肥的方法呢?適合懶人的減肥方法適合懶人的減肥方法只能是通過整容整形手術來改善了,通過吸脂減肥、水動力吸脂、埋線減肥等都是不錯的方法。懶人減...
-
菠蘿減肥方法
愛美的女性朋友都會控制住自己的體重,會進行適當的減肥,現在減肥的方法也是有很多的,如酵素減肥法、西紅柿減肥法、牛奶+蘋果減肥法等,小編今天就為大家詳細介紹下:菠蘿減肥方法。工具/材料菠蘿減肥操作方法01菠蘿菠蘿是熱帶水果產品之一,全球大約有70多個品種,菠蘿味...