長胖是什麼原因引起的?蘋果和山楂配紅酒真能減肥嗎?
不管是誰都想要一副好身材,尤其是女生更想有一個S形的凹凸有致的身材,並且對於自己要求總是比較高的,就算是在別人看來已經很瘦了,自己也想要再瘦一些。而蘋果就是女生的最愛了,口感很好還非常有利於減肥,並且是不管啥時候都有的,買起來也相當的方便。不過大多數人都是直接吃的,卻很少有人知道蘋果煮熟了吃功效更佳,並且加上一些別的食材一起煮的話,效果能夠翻倍!蘋果加2物,比“吸脂”還管用,連吃7天,人人誇你“身材好”!
長胖的原因:
1、熱量攝取過多
其實就是我們每天消耗的熱量比吃下去的熱量低了太多,很多人每一餐都是吃到撐才停筷的,這樣熱量攝入了很多但是沒有做運動去消耗它,它就會變成脂肪在身體裡面囤積下來。
2、飲食結構不良
很多人都是脂肪類和糖類的食物吃很多的,但是像是一些有助消化的粗糧類的食物卻少之又少,每天攝入的脂肪和碳水超標,但是蛋白質又很少的話,就很容易讓脂肪細胞增加,人會容易患上肥胖症。
3、運動量太少
現代人吃了飯以後都是喜歡躺著玩手機、看電視劇,常常是運動量不夠的,並且一吃完就坐下了,這樣一來脂肪容易在腹部和腿部囤積,造成下身的浮腫和肥胖。
4、疾病
像是女人的宮寒,還有部分男女的溼氣,還有一些關節炎等疾病都會造成身體的水腫和肥胖。
想要減肥?蘋果加2物,比吸脂還管用:
1、蘋果+山楂
在把蘋果煮熟之後,它的纖維素和果膠就會變軟,更加有利於人體的吸收,並且能充分的發揮它的營養價值。它能夠刺激腸道的活躍,讓排便更加的通暢,讓食物消化更快,脂肪消耗更快速,並且它的多酚類物質有天然的美容作用。
而山楂在加熱之後不會丟失本身的營養價值,它能夠促進肉食、澱粉類的分解,不讓脂肪囤積在身體裡面,提升機體的消化能力的血液迴圈,起到消水腫和減肥的作用。將它和蘋果煮成糖水每天喝,不出7天就能有效果,堅持下去,身材會更加的完美!
2、蘋果+紅酒
蘋果可以幫助身體裡面的有毒物質儘快的排洩出來,並且它的果膠可以控制人的食慾,在飯前吃的話可以減小胃口,控制食物的攝入量,它還能促進脂肪的分解和消耗,防止肥胖症的出現;每天吃一個蘋果的話體重至少可以減少0.5-1公斤。
而紅酒則是能夠通經活絡,對於身體裡面有溼氣還有宮寒的女性來說,她們的血液流通都是不順暢的,這也就造成了肥胖的發生,還會有痛經的情況。而紅酒可以散寒祛溼,緩解痛經、溫陽補血,讓宮寒慢慢的痊癒。每天吃紅酒燉蘋果,減肥又美容,人人誇你好身材!
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