維生素c為啥不建議晚上服用
簡要回答
很多人平時服用維生素C時,會直接選擇早上服用,不過維生素C是可以在晚上服用的,也沒有相關的理論依據,直接證明維生素C不能夠在晚上服用。另外在日常的生活中,人們選擇服用維生素C的時候一定要注意服用維生素C的相關注意事項。
不要過量的服用維生素C
可能有部分人群在日常生活中長期或者是過量的服用維生素C,從而導致胃酸大幅度的增加,會出現胃反流噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等等不良的情況,隨著時間的推移,可能會出現尿酸升高形成腎結石等等問題。
不要空腹服用維生素C
部分人群在服用維生素C的時候直接選擇空腹服用維生素C,其實空腹服用維生素C可能會導致人們出現胃酸分泌過多,會引起噁心嘔吐等等不適症狀。
特殊人群不要服用維生素C
有部分人群存在慢性腹瀉、消化性潰瘍或者是腎功能不全等等特殊情況,在這樣的情況下選擇服用維生素C,可能會加重病情像腹瀉、腹痛、潰瘍、結石等等症狀。因此人們在服用維生素C的時候可以通過飲食進行補充,比如新鮮的瓜果蔬菜當中存在維生素C。如果要服用維生素C片需要在醫生的指導下科學合理的服用。
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