溼熱體質如何調理
什麼是溼熱?溼熱的表現有哪些?溼熱體質的人該如何調理?下面介紹相關知識給大家。
操作方法
(01)“溼”有外溼和內溼這兩種,外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼,使外來水溼入侵人體而引起的,內溼是一種病理產物,常與消化功能有關。
(02)“熱”則是一種熱象,溼熱中的熱與溼同時存在,或許是因為夏秋季節天熱溼重,熱氣侵體,或許是因為溼氣未及時除去而化成熱氣。
(03)多吃有利於清利化溼的食物,如綠豆、綠茶、芹菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、薏仁、赤豆、蓮藕等。
(04)少吃羊肉、動物內臟、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒、火鍋、以及烹炸、燒烤等食物。
(05)所在的房間應改保持乾燥通風,避免潮熱,選擇透氣性好的天然棉、麻質服裝。
(06)保持有規律且充足的睡眠,放鬆精神,不要吸菸飲酒,保持大小便通暢,防止溼熱積壓。
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