怎樣用野菊花泡水喝?
前一陣和朋友上山玩,親手摘的野菊花,在家已經處理好晾乾了,今天就用自己採摘的野菊花,加幾片山楂和枸杞一起泡水喝。大家都知道菊花可以清熱解毒,加上枸杞養肝明目,還有山楂具有開胃清脂作用,下面我說一下野菊花泡水喝方法,有興趣的朋友可以看看。
工具/材料
晒乾的野菊花適量,4-5片山楂片,適量枸杞。
操作方法
平日野菊花要用來養生喝的話,一次少放一點,畢竟野菊花屬於一種中藥,苦味也比較濃,我這裡是放三個人喝的量。取適量野菊花用清水衝一下,放入養生壺待用。
取適量枸杞和山楂片,用清水沖洗泡一會濾水待用。這裡我放的山楂和枸杞相對來說不算多,根據自己身體需要來定放多少。
把洗好的野菊花和山楂片放入養生壺,一會水開了就可以直接沖泡,一般把燒開的水稍微放置一會,大約八九十度就可以。
燒水壺放入適量純淨水,插上電源選擇開始燒水,水燒開後拔掉電源,把燒好的水灌入保溫瓶待用。
灌好熱水後,就可以開始沖泡野菊花和山楂了,因為野菊花和山楂遇熱水不會損失營養成份,倒入適量水沖泡後蓋上壺蓋捂五分鐘左右。
看著野菊花已經被熱水衝開,稍微放置一會水溫大約在60度左右時,加入洗好的枸杞,這樣泡出來的枸杞不會損失營養成份。
等到枸杞泡開發軟就可以喝了,當然喜歡加蜂蜜或冰糖的這時候就可以加入,因為蜂蜜也不能用高溫沖水,60度以下蜂蜜營養成份不會受損。
要是嗓子腫痛,可以用野菊花加入金銀花用沸水沖泡喝,當然要想治病用量上可以用10克野菊花泡水喝,只要血糖沒問題,怕菊花苦的話可以加入適量冰糖,會改善口感,最後把泡好的野菊花水倒入口杯喝就可以了。
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