降血脂最好的8種方法
血脂高對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統和血液迴圈疾病都會產生不容忽視的影響,這麼多的潛在危害該怎麼辦呢?那我們今天就來說下通過什麼方式降低血脂!
操作方法
(01)睡前“五忌”:一忌枕頭過高;二忌睡前吃的太飽;三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥;四忌睡前酗酒;五忌睡前抽菸!
(02)藥物治療:治療高血脂的藥物主要有:苯氧乙酸類調脂藥、煙酸類調脂藥、膽汁酸螯合劑、膽固醇吸收抑制劑、普羅布考等,最好在醫囑下進行治療;
(03)可以使用一些降脂類的食品:魚類:尤其是來自於深海的冷水魚類;水果蔬菜:當中含有的水溶性纖維有利於降低膽固醇;大蒜:其中含有的蒜氨酸可以幫助我們降低血壓和膽固醇;洋蔥、魚油、海蔘等食品都有類似的功效!
(04)進行食療:冬青子1.5千克,蜂蜜適量;將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,再將兩次藥液濃縮成膏狀,烤乾碾碎再加入適量的蜂蜜混勻,儲存!每次服用50克冬青子,一日三次,1月為一療程;
(05)大藕2千克,綠豆200克,胡蘿蔔125克;將綠豆洗淨水泡半日濾幹,胡蘿蔔洗淨切碎搗泥,加入白糖將二者均勻待用;將藕洗淨,在靠近藕節的一段用刀切下,留下切好的部分;將綠豆蘿蔔泥塞入藕洞中,塞好後用東西將其固定好放入鍋中進行蒸煮,熟後即食!
(06)茵陳20克,山楂15克,生麥芽15克;將三種藥材放入砂鍋中加水適量進行煎煮,20分鐘後過濾留汁,再20分鐘後去渣取汁,將兩次的藥汁進行混合服用,每日兩次,每次100毫升,連服半月看效果;
(07)食用大蒜;每天早晨空腹吃糖醋大蒜1-2顆,同時可以喝些糖醋汁,連吃10-15天;
(08)翅果油;當中含有的豐富礦物質能使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素減少,對血清膽固醇內環境穩定發揮作用!
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