頸椎疼痛怎麼辦
頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎的靈活性大、活動頻率高、負重較大,對於人體的正常生活起到重要作用。當頸椎疼痛時,應該怎麼辦?下面就該問題進行說明。
操作方法
(01)可以進行藥物治療(如芬必得,西樂葆等)。治療方法還包括臥床休息、頸椎牽引、頸圍領制動保護、理療等都可以慢慢減輕疼痛。
(02)對於頑固病例,保守治療不能減輕病情者,在頸椎高位硬膜外封閉或者交感神經節封閉明確診斷後,可以考慮在正規醫院進行手術治療從而早日減輕疼痛。
(03)改正不良的生活習慣,加上適當的鍛鍊和保養.應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液迴圈,消除區域性肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損,從而減輕頸椎病疼痛。
(04)選擇合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10釐米左右。彈性不宜過大。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔進而減輕頸椎壓迫帶來的疼痛感。
(05)建議先拍個片子看看,必要的時候做個核磁共振看看脊髓壓迫的情況。對於頸椎疼痛可以藉助下列方法進行緩解。1.望天看地:望天時頭後仰到極限,看地時下頜盡力貼近胸部,重複10次。 2.左右旋轉,頭向左或向右緩慢地旋轉,看肩背到最大限度(用力不要過猛)連續10次。 3.左右側屈:應向左到右緩慢側屈,耳朵靠近肩膀,身體肩膀保持不動,左右重複10次。4.用頭從右向左做畫圈動用,每一個方向動作做到極限,儘量把頸部肌肉拉直,左右重複10次。
-
賴葡萄和苦瓜的區別?賴葡萄的功效和作用!
賴葡萄是一種和苦瓜長得非常類似的食物,它們在外形上面看起來是相當類似的說,但是它們兩者有什麼區別呢?它的功效作用又是啥?賴葡萄和苦瓜的區別?1.外形苦瓜和賴葡萄雖然表皮都差不多,但是個頭差距很大,苦瓜要比賴葡萄大很多,苦瓜,較長條形,而賴葡萄較為團形,具體見下面三...
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.蔥薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裡,翻拌均勻後裝入...
-
無人機還能這麼玩|無人機刺殺總統案揭祕!
海外網8月6日電當地時間8月5日,委內瑞拉政府表示,已有六人因涉嫌用無人機刺殺總統馬杜羅被逮捕,這一刺殺計劃至少醞釀了半年。美國方面則表示,沒有參與此次襲擊。據路透社報道,委內瑞拉內政部長內斯特·裡沃爾(NestorReverol)說,被逮捕的六名嫌疑人中有一人因2017襲擊...
-
下奶食品之木瓜燉牛奶的做法教學!
很多新手媽媽都會有這樣一個難題,就是產後前幾個月奶水少。由於每個人體質不一樣,所以很多醫生會建議孕婦待產時備上一罐奶粉,作為寶寶的“第一口奶”,以防奶水少的情況發生。那麼,針對奶水少的情況今天我們推薦一款甜品,木瓜燉牛奶。它含有豐富的木瓜酶、多種維生素...