補氣補血湯有哪些
相信大家都很注重自己的身體健康吧,那這時就少不了一些養生湯啦,那麼補氣補血湯有哪些呢?
操作方法
(01)此湯補心安神,益脾增智,適用於身體虛弱,心悸失眠,或吃得少以致瘦弱,容易健忘等病症。補心安神,益脾增智,含維生素。取潔淨桂圓肉置於光波陶瓷煲中,加入適量水置於光波爐內小火燉煮30分鐘,後取出再加入打碎調勻的雞蛋,放入光波爐內高火加熱1分鐘即成。
(02)將烏雞放進溫水裡,加入料酒用大火煮,待鍋開後撈出烏雞。把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋裡,再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中,加適量的鹽,用大火煮。待開鍋後改用小火燉,一個小時後開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉,即可食用了。
(03)主要食材包括黃芪、當歸、人蔘、西洋參、八角、桂皮等。煲湯的時候同時放入。具有保健功能的藥材,能夠加強食療功效。在此湯中,補氣的最佳食材當屬黃芪。適量飲用黃芪大棗湯能夠有效改善脾胃虛弱、氣短乏力等症,還能提高人體免疫力,增強抗病能力。
(04)當歸生薑羊肉湯是由當歸、生薑、羊肉為主料做成的一種湯,除具有營養作用外,還具有一定的治療疾病的作用。當歸生薑羊肉湯,屬於中醫保健醫療食品的範疇,可以用於治療產後血虛,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虛勞不足等。
特別提示
大家在喝補氣補血湯時要注意量,然後要避免和一些相撞的食物一同服用。更重要的是要加強運動,鍛鍊一個好的身體。
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