脾胃虛吃什麼補呢?
生活中有很多人都出現了脾胃虛的情況,導致脾胃虛的原因有飲食不當、憂思過慮、勞累等,而想要調理脾胃虛,可以從飲食上著手,那脾胃虛吃什麼補呢?
操作方法
參苓粥
主要材料為人蔘、白茯苓、大米、生薑。具體做法如下:第一步,將人蔘清洗乾淨,切片;生薑洗淨後去皮,切片;茯苓洗淨後搗碎。第二步,將人蔘、生薑、茯苓一起放入鍋中,用水浸泡30分鐘左右,然後煎成藥汁。第三步,將藥汁過濾,然後和大米一起熬成粥即可。
附片狗肉湯
主要材料為狗肉、附片、食鹽。具體做法如下:第一步,將負片洗淨,然後用水煎成藥汁。第二步,將狗肉洗淨後切塊,然後放入藥汁中,燉至狗肉熟爛。第三步,出鍋前加入適量的食鹽調味即可食用。
山藥薏仁粥
主要材料為山藥粉、薏仁。具體做法如下:第一步,將薏仁淘洗乾淨,然後用水浸泡一會兒。第二步,將洗淨的薏仁放入鍋中,並加入適量的清水,大火煮開,然後再轉中小火煮至薏仁將熟食,再放入適量的山藥粉攪拌均勻。第三步,轉文火繼續煮,直到薏仁熟爛即可。
芡實粉粥
主要材料為芡實粉、大米、白糖。具體做法如下:第一步,將大米淘洗乾淨,然後熬成粥。第二步,將芡實粉用冷水調勻,然後放入粥中,攪拌均勻,再繼續用文火熬至大米熟爛。第三步,出鍋前加入適量的白糖調味即可。
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