孩子眼疲勞怎麼辦 緩解眼疲勞的小妙招
現在發展快速前進,都已經進入了電子時代,智慧家居、電器、人工智慧等,智慧手機是一種偉大的發明,但是同時也有它的壞處,現在手機人手都有一把,可以看視訊聽音了,更可以不用帶錢,直接用手機支付,但是孩子也不例外,更喜歡上了手機,一玩就是一整天或者幾個小時,毫無會累的那種樣子。但是手機也有輻射,看久了對眼睛不好,甚至會引起近視,現在很多孩子還很小就近視了,原因就在於電子裝置看久了。那麼該怎麼來緩解孩子的眼部疲勞?如果孩子有這些狀況家長應該及時提高警示。
如何緩解眼部疲勞:
一、可以帶著孩子到戶外散步,到公園裡走走,呼吸一下新鮮的空氣,同時公園裡也有很多的花草樹木,多看一點會緩解到眼睛的不舒服。
二、養好習慣,如一天給孩子控制在幾十分鐘看電子螢幕的時間,但是不能過久,眼睛距離電子螢幕應保持在50釐米左右,如果是電視機那麼要4米左右,可以讓孩子看一會兒電視讓他看向窗戶外面一段時間,這樣有利於緩解眼睛。
三、孩子一般每天都處於學習狀態,學習時間久了也會引起疲勞,這時候可以讓孩子閉上眼睛休息一會兒,或者出門去走走,放鬆情緒。
四、每天要保持好孩子的睡眠,有充足的睡眠才能讓眼睛有精神,按時睡覺,睡眠保持在8小時以上。
五、如果能讓孩子遠離電子螢幕那是最好不過的了,這樣能有效的不擔心孩子的眼睛,現在有的孩子不然他看手機或者電視就會大哭大鬧,在這個時候家長就只能讓給孩子手機來安慰孩子,所以要讓孩子養成習慣。
孩子有這些狀況應及時就醫:
眼睛出現疼痛時,這個時候要注意了,應及時就醫,避免後果更嚴重,很有可能眼睛感染了不乾淨的東西;眼睛出現有血絲,很紅,頭痛;孩子感覺看不清東西了或者家長注意到孩子看不清了;眼睛碰到東西出現意外,眼進東西出不來等;如果只是疼痛或者疲勞可以滴眼藥水閉上眼睛休息一下。
現在因疫情原因,導致孩子都要在網上上課,每天用眼的時間增長,加快眼睛的疲勞,嚴重點會導致視力的下降。如果家長髮現孩子看東西會眯起眼,那麼這就可以證明孩子是視力下降了,需要及時帶孩子去配眼鏡,眼鏡要帶著才不會更快著增加視力如果沒帶著就看不清,也就會眯起眼,導致會加快度數的上升,越來越看不見。
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