去火吃什麼

簡要回答

去火可以吃苦瓜、荸薺、青獼猴桃、雪梨以及綠豆等食物，都能起到很好的效果。

經常熬夜加班，身體免疫力下降，就很容易上火。最大感受容易口腔潰瘍，一般這個時候可以吃一些去火的食物，下面來給大傢俱體的推薦一下。

詳細內容

苦瓜：苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟後食用，可切成薄片曬乾泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果。

荸薺：其實很多人都知道，在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因爲荸薺性甘，寒。

青獼猴桃：青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃。

雪梨：雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除後，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養顏，調理內分泌，止咳化痰。

綠豆：每週吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康。