喝蜂蜜水的10大禁忌 喝蜂蜜水有哪些注意事項
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蜂蜜是蜜蜂採集植物花蜜釀成的,自古以來便是備受青睞的天然營養食品,最簡單且最普遍的莫過於衝蜂蜜水,但喝蜂蜜水也是有很多禁忌的,下面我們就來看一看喝蜂蜜水的10大禁忌吧。喝蜂蜜水的10大禁忌1.糖尿病患者禁止喝糖尿病患者在喝蜂蜜水以後,會吸收一定數量的葡萄糖,容易讓血糖指數升高,會讓糖尿病病情加重,如果不及時控制還會出現糖尿病併發症。2.不能高溫沖泡蜂蜜中富含酶類等活性物質,高溫沖泡會使蜂蜜中的活性物質失去活性,例如溫度超過60℃時蜂蜜中部分活性物質將失去活性,而溫度超過80℃時大多數活性物質都將永久失活,另外直接用開水衝出來的蜂蜜水味道也比較差。3.每天不可攝入超過100ml蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,可直接被人體吸收入血,如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就夠了,飲食健康貴在平衡。4.不滿一週歲的嬰幼兒禁止喝蜂蜜水中有一些肉毒桿菌,它會加重嬰幼兒腸道負擔,容易出現食物中毒。5.不能空腹喝蜂蜜屬於甜食,有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯後飲用。6.不能睡前飲用蜂蜜水中富含的單糖可快速進入血液中,晚上睡覺時人體內血液本身就因缺水而格外的粘稠,若喝完蜂蜜水就睡覺將會使血液變得更加粘稠,長期如此極易引發心腦血管疾病,另外喝完蜂蜜水就睡覺還易引發蛀牙等口腔問題。7.肝硬化患者禁止喝生活中患有肝硬化的人不能喝蜂蜜水,另外患有乙肝的人也不適合喝蜂蜜水,因爲這些人在喝蜂蜜水以後,會加重肝臟纖維化的進程,容易讓病情加重,對患者病情恢復極爲不利。8.不能飯後飲用飯後胃腸的消化功能往往都是滿負荷運作的,此時喝蜂蜜水會稀釋胃液並增加腸道負擔,加之食物吸水後易膨脹並將給胃部造成更大的壓力,若長期飯後喝蜂蜜水會增加患腸胃病的風險,正確的喝法是飯後隔1~2小時後再喝。9.不能用金屬杯子衝蜂蜜呈酸性,儲存或沖泡時,不要使用金屬容器,以免發生化學反應。因爲蜂蜜是帶有弱酸性的液體,與金屬接觸時容易起氧化反應,產生如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素,使蜂蜜顏色變黑,營養成分受到破壞。如果用金屬容器衝蜂蜜水,可能會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。10.高尿酸不能飲用蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高達40%以上,人體大量攝入果糖不但會使體內尿酸生成量的增多,還會因胰島素抵抗而間接的減少尿酸排泄量,也就是說高尿酸人羣喝蜂蜜水易使尿酸變得更高,另外痛風患者也不適合喝蜂蜜水。透過對上文的閱讀,相信大家對喝蜂蜜水的10大禁忌已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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