人太瘦怎麼增肥

人太瘦的話很容易衰老。下面，我們來看看人太瘦怎麼增肥吧。

操作方法

（01）高蛋白食物對於偏瘦的人應該常吃些高蛋白的食物，比如常喝些牛奶、吃些雞蛋、魚類等等食物。

（02）高熱量的食物偏瘦的人也應該補充一些高熱量的食物，百日多吃些雞蛋白、牛肉等等食物，可以增肥。

（03）充足的休息對於喜歡運動的人也應該保證具有充足的休息，不要過於急於求成，以免導致體重下降。

（04）蔬菜水果體重過輕有可能是身體產生某種疾病導致的，如果沒有健康問題的話，則平時可以吃些蔬菜水果，也可以吃些花生等等食物。