上廁所時你是否犯了這樣的小錯誤了呢?
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上廁所時你是否犯了這樣的小錯誤了呢?
第一個小錯誤,很多人上廁所的時間比較長,大多數都喜歡邊上廁所邊刷劇啊或者看看短視頻,但當我們排便時間越長,我們的腸胃的壓力就會越大哦。
第二個小錯誤,在上廁所時我們常常會使很大的力氣,想要用盡全力去排便,但這樣不僅會使我們更容易得痔瘡,而且會增加我們心臟和血管的壓力。
第三個小錯誤,在我們擦屁屁的時候往往沒有順序,怎麼擦當然時隨我們心情了,但正常情況下,我們擦屁屁的時候應該從前向後擦會比較好。
第四個小錯誤,在上完廁所時我們常常洗手的時間非常短,大多數只是簡單的用水衝幾下,這樣並不能起到預防疾病的效果。
下面是正確的洗手方法:
1、開水龍頭沖洗雙手。 2、加入洗液或抹肥皂,用手搓出泡沫。 3、小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓10秒鐘才沖水。 4、用流動的水沖洗至少10秒鐘。 5、完全擦乾淨後,才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
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