長高5cm的快速方法
對很多青少年來說,長高125px是時間問題,尤其還在發育期間的,生長潛力強盛,但是要怎麼樣才能快速地長高125px是更加關鍵的問題,要怎麼樣纔可以抓住發育期的尾巴,坐上最後一把末班車。這裏列舉幾個長高的關鍵點,參考貝里夫增高體系。
操作方法
(01)【拉伸運動】拉伸運動無疑是所有增高方法裏面使用最爲廣泛的,因爲人體長期會積累承重,導致骨骼之間的空間被壓制,而透過拉伸能夠釋放這些承重力,這樣骨骼纔能有足夠的空間進行增長。可以說,拉伸是增高的開始,也就是基礎所在。(當然只想高那麼1-2釐米的話不用拉伸也有可能.)
(02)【引導營養】營養是一個老生常談的問題,很多媽媽生怕孩子長不高,缺乏營養於是拼命給補給品,後來身高不但沒有高而且還是胖矮,這樣的例子比比皆是。貝里夫當中提出引導營養這麼一說,其實一個人正常攝入的營養已經足夠長高,之所以長不高是因爲沒有將營養引導到該生長的部位,在發育後期甚至是成年後,下肢的增長最爲可觀,所以需要將營養引導到下肢骨骼。
(03)【糾正骨形】每個人的骨形都或多或少有變形,直的變彎,所以身高會有比較大的落差。而且最爲重要的是,在增高之前需要糾正骨形,否則的話長高後身體形態會更加不雅觀,所以大幅增高之前必須糾正骨形。市面上很多並沒有要求糾正骨形的產品,並不知道有沒有效果,但是如果有效果的話也只能有一個彎曲的骨骼。
(04)【填充骨微縫】對於骨骼線閉合的人羣,再從骨骼端長高效果已經不再顯著,這時只能着眼於骨微裂增高。每一根骨頭上都有無數的納米級別微縫,腦垂體分泌的生長激素與各種骨質營養液會將這些微縫填充,在填充接近飽和的情況下,人體在睡眠後會透過骨骼兩端延伸,反覆之後便是增高的效果。
(05)【良好的作息】通常來說,作息不穩定的人都比作息穩定的人要矮,主要是人在睡眠後會擺脫地心引力,這個時候是釋放一整天承重與人體能夠較小壓力地長高的重要時期。所以纔會有說早上睡醒的時候身高總會比晚上高那麼一點。
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