茶喝多了有什麼壞處？

在所有飲品中，茶已經是比較健康的，但是並不是因爲茶比較健康就能喝很多或者長期喝，對於茶來說也一樣，如果喝過多或者喝太濃，對人的身體是非常沒有好處的。那麼茶喝多了會有什麼壞處呢？這裏給大家總結幾點，可以參考一下。

操作方法

（01）讓牙齒變黑。日常生活中都會看到有很多人牙齒會是黑的，這很可能是因爲平時茶喝得過多而引起的，這時候就要多加控制了。因爲喝太多茶或者過濃的茶都可能引起牙齒出現黑色的情況，在牙齒的內外都會殘留一些喝茶後的痕跡，就是呈現出黑色的牙齒，這不僅影響美觀，還會讓牙齒很不健康的，因此要多加控制。

（02）讓胃不舒服。如果平常茶喝得多的話，也會刺激到腸胃的，尤其是胃，會分泌很多胃酸，從而很容易引起胃不舒服。因此對於喜歡喝茶的人來說，出現胃痛的情況也是非常正常的，如果不想讓自己一直這樣不舒服的話，那麼就要控制住自己飲茶的習慣，多注意健康比較重要。

（03）會影響鈣的吸收。鈣對於身體來說是非常重要的，但是如果喜歡喝茶的你就要多注意了。雖然茶葉不會直接影響身體裏鈣質的流失，但是茶葉中的咖啡鹼對於腸道吸收鈣質是有很大的影響的，因此很多愛喝茶的人骨骼都不好，很容易痠痛就是因爲鈣質的不吸收而引起的。

（04）引起心臟類疾病。喝茶雖然對身體有一定的好處，但是喝多了始終對身體是非常不好的，因此要控制住喝茶的量和濃度，這樣才能讓身體更加健康。茶中含有很多興奮物質，當人喝下一杯茶以後，會讓細胞變得興奮，血液循環加快，這對於身體來說是非常不好的，尤其是心臟，很容易增加心臟的負擔，對於有心臟疾病的人更要多加註意了。

（05）造成貧血。在我國南方，有很多人都喜歡喝茶，但是如果茶喝得過濃的話，很可能造成貧血，因爲濃茶中有些物質會和血液中的鐵離子結合從而形成不溶於血液的化合物，這樣就會導致血液中的鐵離子減少，這時候會造成卻鐵性貧血。因此喝茶的人一定要多加註意，不要喝過多或者過濃的茶。

（06）讓營養流失。如果一個人長期喝茶的話，那麼這個人肯定不會變胖，因爲茶葉中有些物質能抑制身體對營養物質的吸收從而導致身體營養不良的情況。因此如果長期喝茶的話，那麼身體裏的營養物質流失得會非常快的，人也很容易就變得很瘦，因此要控制喝茶的度，這樣纔不會讓身體變得不健康。

（07）造成失眠。喝茶會造成失眠，這對於有過睡前喝茶習慣的人來說是非常常見的現象，沒錯，茶葉中含有咖啡因，是能讓人保持興奮的物質，如果白天喝很多茶的話，那麼夜晚就很難入睡了。因此要控制好喝茶的量，這樣才能讓自己得到充足的睡眠，也能讓身體變得更加健康。

（08）容易上廁所。喝茶其實就是往身體裏攝入水分，如果茶喝多了自然會上廁所，何況茶葉中有利尿因子，能促進排尿。這也就是爲何很多喝茶的人要經常上廁所的很大原因，就是因爲身體裏有很多水同時又有利尿因子的干擾，因此會經常想上廁所。

特別提示

適當喝茶對身體還是有好處的，如果喝得過多的話，那麼對身體也是一種負擔。