喝水太多了會怎麼樣?
(01)每天適量喝水可促進腸道蠕動,預防便祕、尿路感染和結石。但是不能過多,過多了會加重心臟的負擔。這是因爲大量喝水會稀釋血液,加大血量,增加心臟負擔,心臟負擔一大,人就會有胸悶,憋氣等不適,嚴重的可能導致心肌梗死。
(02)一般正常人喝水太多,對身體沒有什麼危害,最多就是造成排尿多,經常跑廁所,感覺比較麻煩而已,正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。
(03)對於感冒的病人來說,多喝水是有好處,感冒發燒會讓身體水分流失比較快,多喝水能補償體能水分,給人體降溫。
(04)對於一些特別的人,喝水一定要注意,比如心臟,腎功能功能比較弱,經常浮腫的病人,是不能大量喝水的,增加心臟和腎臟的負擔,容易導致病情的加重。
(05)每天睡覺前2~3個小時,可以適當喝點水, 飲水可以沖淡血液,加速血液循環,但是不要太多,太多夜間要上廁所,影響睡眠。
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