咖啡喝多會怎麼樣
咖啡的主要物質是咖啡因,一杯咖啡下肚,咖啡因會迅速被腸胃吸收進入血液,然後到達身體各處,興奮神經物質從而得到釋放,然後,身體也會因此發生一系列的變化。
咖啡喝多會怎麼樣
(01)1杯咖啡好處:每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。每天1杯咖啡可以增強腦力。壞處:咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外,所以如果下午3點或4點以後喝咖啡,很容易出現睡眠障礙。
(02)2杯咖啡好處:200毫克咖啡因,相當於兩杯咖啡的含量,可以預防記憶力下降和老年癡呆症,運動前30分鐘喝咖啡有助提高成績。壞處:如果是孕婦,咖啡攝入量應少於兩杯,否則會增加流產風險。
(03)3杯咖啡好處:每天3杯咖啡可將女性患卵巢癌的風險減少1/5。每天喝3杯的男性,患膽結石風險降低40%。壞處:每天3杯咖啡使心率增快,血壓稍微上升,可能會增加心臟病發作的風險。
(04)4杯咖啡好處:4杯咖啡約含400毫克咖啡因,可將口腔癌和喉癌風險減少39%。此外,還可降低結腸癌、乳腺癌和II型糖尿病的風險。壞處:每天4杯咖啡將風溼性關節炎風險增加1倍。
(05)5杯以上好處:每天5杯咖啡可以將肝臟損傷的風險減少3/4。壞處:咖啡因干擾鈣的吸收,會增加骨質疏鬆風險。喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。在升高血壓的同時,還會增加心血管疾病風險。
喝咖啡牙齒變黃怎麼辦
(01)勤刷牙輕度牙齒變黃可以堅持勤刷牙,效果不佳就要看牙醫了,可以尋求專業牙醫的幫助,使用各種濃度更高的漂白劑,才能讓牙齒重新亮起來,甚至比原來還白。
(02)使用牙粉其原理和牙膏相同,主要透過物理摩擦作用,對於滲透到牙釉質的外源性着色,內源性着色,以及增齡性牙黃作用不大。
(03)洗牙拋光透過物理作用有力去除牙齒表面附着的外源性色素、結石等,但一般無法去除牙釉質層面着色及內源性着色。
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