女人經期吃什麼菜好

女人在月經期間的時候，飲食方面需要特別注意才行。那麼女性經期吃什麼菜好呢？下面跟小編一起來看看吧。

操作方法

菜花，在月經期間，女性朋友情緒方面很容易出現變化，這個時候不妨吃點菜花，可以幫助穩定情緒。

菠菜，有些女性朋友在月經期間的時候，很容易出現乳房脹痛的情況，建議適當吃點菠菜，可以有效緩解疼痛。

南瓜，很多女性朋友在月經期間會出現長痘的現象，這個時候不妨吃點南瓜，可以讓面板的油脂分泌變得更少。

大豆類，要是女性朋友在月經期間特別容易餓，建議適當吃點大豆類的食物，這樣就能緩解飢餓感。