怎麼樣能保護好視力
簡要回答
注意坐姿。在學習和工作的時候應該注意坐姿,眼睛要距離電腦屏幕或者是輸出稍微遠一點,另外也需要有充足的光源,不要在黑暗的環境當中玩電腦或者寫作業。
加強護理。避免平時又沒有洗的時候去揉眼睛,也不要長期的使用眼睛,避免眼睛疲勞,感覺眼睛乾澀的時候,可以用一些眼藥水,另外在平時作息也需要規律一些。
調整飲食。多吃一些對於比較好的食物,比如說胡蘿蔔或者是菠菜獼猴桃,在平時應該少吃一些油膩的食物,更加應該戒菸戒酒,不用吃一些豬眼睛或者魚眼睛,沒有補充視力的效果。
及時戴眼鏡。感覺視力不太好,需要早點把眼鏡戴上,這樣可以比較有效的控制視力繼續增長,也需要在平時生活中對自己的行爲方式注意一些。
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