西梅可以促進排便嗎
(01)西梅是解決便祕的非常好的事物,其中富含膳食纖維和抗氧化劑,膳食纖維能促進腸道蠕動,俗稱“腸道清道夫”,對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。
(02)但一般便祕的人不要僅僅依靠吃西梅來緩解便祕,還需要注意養成良好的生活習慣,儘量遠離熱性食物和辛辣刺激食物,這樣才能保持自己腸道順暢。
(03)西梅含鐵很豐富,鐵是構成血紅蛋白的原料,能攜帶血液中的氧分,可以有抗氧化的作用,對於補鐵補血有好處。鐵質可令人面色紅潤、充滿光澤,而且增加體力,令人看來更加精神奕奕。很多人患有缺鐵性貧血的疾病,這類人羣平常可以吃一些西梅,尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極爲重要。
(04)西梅是李子果中的一種,歸屬於被子植物門科綠色植物,味甘性平,入脾、胃、小腸經,在其中帶有很多的蛋白、甲基纖維素、有機物、胡羅卜素、糖分及其鈣、鐵、磷等成份化學物質。
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