洗澡水溫多少度合適

簡要回答

最合適的溫度是在三十八度左右。但由於夏冬溫差較大，建議洗浴水溫夏季37℃，冬季40℃。當洗澡水溫度過高時，此外，熱水會刺激面板上的神經末梢，使面板感到疼痛和瘙癢。

男性洗澡時，水溫不宜過高。高溫會對精子和產生睾酮的間質細胞造成損傷，從長遠來看會影響男性的生殖能力。

水溫過低會使毛孔收縮，血管突然收縮，這樣身體的熱量就不會釋放出來，還容易引起感冒。長時間洗冷水澡會導致關節炎和慢性胃腸疾病。

雖然冬天洗熱水澡很舒服，但水溫最好保持在40℃左右，比體溫高5 ~ 6度。過高的水溫會破壞面板的保護層，使面板失去對污染和細菌的抵抗力。建議先在手上試一下。如果你的手感覺熱，你身體的其他部位也會感覺熱。

對於適合洗冷水澡、習慣洗冷水澡的人來說，洗冷水澡並不是什麼大事，而且有增強身體抵抗力等好處。但是，不適合洗冷水澡的人，尤其是女性和經期特殊的女性，就不適合洗冷水澡。一般建議將溫度控制在35-40攝氏度左右。