怎樣保護牙齒?
牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言,牙齒呈白色,質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於多種用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動物天生的自衛武器。人類語言發音與口中前排上下的牙密切相關,古漢族標準語稱爲“雅言”。牙齒的整潔,甚至關係到社交活動和地位。牙齒很重要,下面說一下怎樣保護牙齒。
操作方法
(01)養成定時刷牙的習慣。每天比較合理的是早晚各刷牙一次,對於牙齒很有好處。在刷牙時要注意控制在三分鐘,一般飯後三五分鐘刷牙比較適宜。在刷牙時不可過度用力,順着牙縫上下刷比較好。
(02)根據情況進行窩溝封閉。窩溝封閉是指不損傷牙體組織,將窩溝封閉材料塗布於牙冠咬合面、頰舌面的窩溝點隙,當它流入並滲透窩溝後固化變硬,形成一層保護性的屏障,覆蓋在窩溝上,能夠阻止致齲菌及酸性代謝產物對牙體的侵蝕,以達到預防窩溝齲的方法。一般在孩子五六歲時做比較好,能很好的起到保護牙齒的作用。
(03)每天進行叩齒。叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的牙齒保健方法,現代醫學認爲這樣可增加牙齒的自潔作用,發揮咀嚼運動所形成的刺激,增強牙體本身的抵抗力。比較合適的每天叩齒2到3次,每次十五分鐘。
(04)不要過多吃甜食過多吃甜食容易使牙齒蛀牙,應多吃蔬菜和水果,可以增強口腔粘膜的抗病能力,同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
(05)適當使用漱口水。每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑。但是無需多用,漱口水刷嘴後要徹底的沖洗乾淨才行。
(06)不要過分美白牙齒。牙齒健康就好,不要追求過分美白。大部分美白產品都是化學藥物,會使牙齒變脆。健康的牙釉質本來就是淡黃色的,過分潔白反而有害。
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