經常放響屁，怎樣調理身體？

放屁是人體非常常見的一種現象。響屁的產生是由於人體在過多攝入含有碳水化合物的食物後，在腸道細菌的作用下，產生二氧化碳，甲烷，氫氣等所造成的，長期放響屁，是身體出現異常表現之一。經常放響屁，該怎樣調理身體呢？

操作方法

（01）要防止放響屁，首先要分析產生響屁的原因。減少響屁的產生可以從以下幾個方面做起：1，在日常飲食中，要適量進食富含澱粉的食物，因爲澱粉類食物在經過消化吸收後，會產生碳水化合物和二氧化碳，在進食過多的澱粉類食物後，產生較多的二氧化碳，超過人體吸收的限度後，就會從肛門中排出。

（02）2，經常放響屁，有可能是由於飲用含有較多的碳酸飲料所造成的，因爲在過多飲用含有碳酸的飲料後，在腸道細菌的作用下，分解產生的二氧化碳增多，超過人體的吸收限度後，就會以屁的形式從肛門中排出。

（03）3，胃腸道功能不好的人，也會經常放響屁。因爲胃腸道功能減弱，進食的食物難以消化，在腸道細菌的作用下，會分解產酸產氣，引起腹脹等症狀，腸道中過多的氣體透過腸蠕動會從肛門中排出。

（04）4，在日常飲食中，進食過快或每次進食量過大也有可能會出現腸道排氣增多。因爲一次進食量過大，超過胃腸道的消化吸收能力，會出現腹脹，食物在胃腸道中停留時間過長，會在腸道細菌的作用下，產酸產氣，腸道中過多的氣體會隨着腸蠕動排出到體外。

（05）身體經常放響屁，可以從以下幾個方面進行調理：1，可以透過摩腹的方式進行調理。具體方法是:讓病人平躺在牀上，用手掌的指腹和掌根按摩腹部，先用左手按照逆時針方向按摩，再用右手按順時針方向按摩，按摩腹部可以促進腸道蠕動，對改善腸道功能減少腸道排氣有一定的作用。

（06）2，還可以從飲食上進行調理，在日常飲食中，儘量多食用容易消化吸收的食物，少吃辛辣刺激性食物，油炸食物和生冷食物。對胃腸道功能不好的人，可以少量多餐，以減少胃腸道的負擔。平時飲食要有規律，不能飢一頓，飽一頓。