正確的刷牙方法知多少
刷牙應該是我們的日常生活中經常要做的事情啦,那麼,關於正確的刷牙方法,我們知道多少呢,小編在這爲大家介紹下:正確的刷牙方法知多少。
工具/材料
刷牙
操作方法
01牙刷的選擇
我們要刷牙的話,那麼,就涉及到我們牙刷的選擇啦,小編個人建議的話,我們可以選擇刷頭較小的牙刷刷頭較小的牙刷,接着其次的話就是牙刷刷毛的選擇啦,這個的話我們可以選擇那種軟而細的優質尼龍絲,接着就是刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的,刷柄要便於把握,過細過短都不適宜。
牙膏的選擇
這個的話就是說,當我們去刷牙的時候,我們應該選擇什麼樣的牙膏,這個的話只要我們選擇含氟牙膏就可以啦。
刷牙水的要求
這個的話,我們刷牙的時候最好選擇的水的溫度是溫水最好啦,在20-40度的水溫就可以啦,不宜太熱,但是也不要太冷啦,不過我們現在使用較多的就是冷水啦,這個有待改善。
刷牙的時間
這個的話就是說,當我們刷牙的時候,到底應該刷牙刷多久才合適呢?這個的話,小編建議我們刷牙的時間保持在3-4分鐘都是可以的。
刷牙的方式
這個的戶啊就是說,我們在刷牙的時候,我們的話一是刷完齦溝後應該順牙縫豎刷牙面,也可以說是拂刷,二是用牙刷輕刷舌頭,可以清理舌頭上的細菌。
刷牙原則
這個的話就是說在我們刷牙的時候,我們需要做到把我們牙齒的面面都俱到、動作力度要適宜、方法要使用正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。
關於牙刷更換次數
這個的話就是說,對於我們的牙刷使用更換,我們需要了解的是,我們使用一把相同的牙刷最好保持的時間在1個月到2個月之間,之後我們就需要換過一把啦。
刷牙的注意點
1、刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
2、切忌來回橫刷,這樣對於不但不易清理髒東西,而且對於牙齒損傷較大,容易造成楔狀缺損。
3、牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。
特別提示
正確的刷牙方法值得我們學習下,喜歡別忘記點贊哦。
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