痛經時應該怎麼辦
簡要回答
女人來月經是這一生都無法避免的事情,然而有百分之八十的女性都經歷過痛經,這種痛苦不亞於生孩子的疼痛。那麼痛經時應該怎麼辦呢,一起來看看吧。
按摩
痛經時可以稍微進行按摩,首先要將手搓熱,然後放於腹部,從上到下的按摩,之後再從左到右的按摩,最後在轉圈的按摩,這樣持續六十次左右,當面板變得紅潤是最合適的時候,這樣的動作可以早晚各一次。
鍼灸法
中國傳統的治療方法就是鍼灸了,而痛經也可以透過鍼灸來緩解。主要是以脾經爲主,在血海、三陰交、地機、用針60分鐘左右,每天一次,基本一到三天就可以止痛,如果持續三個月,痛經整裝可以消除。
運動
感覺快要來月經的時候就可以進行適當的運動了,這樣可以讓你在月經期間減少疼痛。
保持溫暖
多喝熱水,貼一些暖貼讓身體保持溫暖,可以加速血液循環,也可以在腹部進行熱敷,每次幾分鐘就可以,這樣也可以緩解痛經。
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