改變自卑的十個方法

簡要回答

改變自卑的十個方法：1、認清自己的想法 。2、放鬆心情。 3、幽默 。4、與樂觀的人交往。 5、嘗試一點改變 。6、尋求他人的幫助。 7、要增強信心 。8、正確認識自己 。9、積極與人交往。 10、在積極進取中彌補自身的不足。

自卑的人都會比較敏感，想的比較多，從而會產生恐懼和害怕。其實只有克服自卑的心理，我們才能走出來，從而變得有自信，下面來給大家介紹改變自卑的十個方法。

詳細內容

認清自己的想法：有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什麼事情，遵從自己內心的聲音。

放鬆心情：努力放鬆心情，不要想不愉快的事情。或許你會發現事情並沒有原來想的那麼嚴重，會有一種豁然開朗的感覺。

幽默：學會用幽默的眼光看事情，輕鬆一笑，你會覺得其實很多事情都很有趣。

與樂觀的人交往：與樂觀的人交往，他們看問題的角度和方式，會在不知不覺中感染你。

嘗試一點改變：先做一點小的嘗試，比如，換個髮型，畫個淡妝，買件以前不敢嘗試的比較時髦的衣服看着鏡子中的自己，你會覺得心情大不一樣，原來自己還有這樣的一面。

尋求他人的幫助：尋求他人的幫助並不是無能的表現，有時候當局者迷，當我們在悲觀的泥潭中拔出來的時候，可以讓別人幫忙分析一下，換一個思考方式，有時看到的東西就大不一樣。

要增強信心 ：只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，纔是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。悲觀者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他們往往低估了自己的實力，認爲自己做不來。記住一句話：你說行就行。

正確認識自己 ：對過去的的成績要分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。

積極與人交往 ：不要總認爲別人看不起你而離羣索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關係中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多在羣體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。

在積極進取中彌補自身的不足：有自卑心理的人大多比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身的缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績，從而增強自信，擺脫自卑