爲何下雨天睡得更香?這其中有什麼科學道理呢?
操作方法
(01)光線的原因衆所周知,下雨天的時候光線比晴天要暗許多,而光線就是影響人的睡眠質量的一個重要因素,很多人在開着燈的情況下都不能進行很好的睡眠,在下雨天的時候往往會伴隨一些烏雲,遮住了太陽發射出的光線,這時候人體分泌的褪黑素就會比以往更多,而人的睡眠質量很大一部分都是由褪黑素決定的,它可以在很大程度上幫助人體睡眠,這就導致了人會更容易犯困,也會非常容易入睡。
(02)“白噪聲”的影響下雨天會產生一種“白噪聲”,這種白噪聲的來源就是雨滴滴落到地面上產生的,雖然它也叫做噪聲,但是它和普通的噪聲有着很大的不同,普通的噪音會打擾人們入睡,還會使人產生一種煩躁的心情,而白噪聲卻是一種有利於人體的噪聲,它會讓人產生非常舒服的感覺,從而使得人們更快的進入睡眠狀態,因此下雨天我們就非常容易犯困,好多人在下雨天的時候都會選擇在家中美美的睡上一覺。
(03)白噪聲還有一種更大的功效,在我們睡覺的時候,雖然大腦處於休眠狀態,身體的各個感官也都受到影響,但是人的聽覺系統還是處於開放狀態的。很多人都有這樣的經歷,就是自己本來正處於深度睡眠之中,突然就被一些尖銳的噪音驚醒了,然後再想入睡就非常邪惡困難,因爲這時候人的大腦已經甦醒了,開始了正常的工作狀態,而身體各部分的感官也恢復了過來,想很快的進入睡眠狀態是不容易的。而白噪聲可以阻擋影響人體睡眠質量的噪聲進入人的耳朵,就是它們可以讓人們屏蔽一些有害的噪音,使得人的睡眠質量可以得到很大的保障。
(04)人體交感神經的因素在晴天的時候,大氣中氧的濃度比雨天高的多,而人體的新陳代謝在很大程度上取決於空氣中的氧含量,所以在晴天的時候人體新陳代謝速度就比雨天的要快一些,還有就是能量消耗也是這樣。而在下雨天的時候,人體的交感神經就會變得沒有晴天那麼敏感,使得新陳代謝速度也比晴天慢,這時候的氣壓也比較低,所以人們就會更加容易犯困,在春天和秋天的時候就特別容易下雨,這樣纔有了春困秋乏之說。所以人在下雨天睡覺的時候,會感覺到睡得特別香,這是有科學依據的。
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