早上喝茶好嗎 喝茶有哪些講究
早上可以喝茶,但是不建議空腹喝。茶葉中含有咖啡鹼,空腹喝茶會造成腸胃負擔,甚至出現頭暈、四肢無力、心慌等症狀,長期早上空腹喝茶還會影響身體健康。早上喝茶最好是在早餐一小時之後,可以適當喝一些清茶是好的。
喝茶是一種很好的養生習慣,可以給身體補充水分,也可以促進腸道蠕動,有降血脂、降血壓、緩解便祕的功效,但是喝茶也有很多的講究。
喝茶的講究
1、 不建議空腹喝茶。
空腹喝茶時,茶葉中的咖啡鹼含量很高,會導致心律加速、人體的飢餓感增加,出現心慌、頭暈、乏力甚至低血糖性休克。有的人空腹喝茶還會造成茶醉。如果實在無法避免空腹喝茶,可以去頭道茶,喝二道茶,而且建議不要多喝。
2、 喝茶以清茶爲主,不要喝過濃的茶。
濃茶很可能會打亂體內的酸鹼平衡,導致腸胃受到刺激。
3、 不要喝隔夜茶。
4、 沖泡時間不宜過久,沖泡次數不宜過多。
5、 飯前半小時、飯後一小時內不宜立即喝茶,睡前不宜喝茶。
飯前喝茶,會影響食慾;飯後立即喝茶會影響腸胃消化。最好的喝茶時間爲下午的3-5點,這時候喝茶對降三高、提高免疫力、減少和預防感冒都有幫助。
6、 不能用茶水服藥,吃中藥期間建議不喝濃茶或者少喝茶。
茶葉有抗藥性,在服藥期間喝茶會影響藥效。
7、 選擇適合自己體質的茶。
不同的體質適合不同的茶葉,特別是胃寒的人,在挑選茶葉的時候更加要慎重。
-
千兆路由十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年千兆路由十大品牌排行榜,前十名分別是領勢/LINKSYS、雲南電信、飛魚星、捷稀JCG、長城寬帶、思科/CISCO、易卡通通信、Linksys、e代家園、百通。如果您正在查找千兆路由什麼牌子好?那麼本千兆路由十大品牌...
-
蜜蜂備忘錄怎麼寫
操作方法(01)備忘錄可以用表格形式,文字形式和圖文形式來記錄。表格形式就製作一個表格,將蜜蜂的名稱、昆蟲特徵等作爲表頭,然後按照類別逐一填入具體的內容。(02)文字形式文字形式的記錄,就直接用文字描述該昆蟲,比如蜜蜂定義、分佈等。(03)圖文形式圖文形式更加生動形象...
-
皮衣怎麼洗
(01)很多皮衣都有不可機洗、不可手洗、不能揉搓的特點,皮衣不能直接水洗,但可以將一塊熱毛巾敷在皮衣的污漬處,使污漬受熱。(02)污漬受熱後與水汽結合,此時再用熱毛巾擦一擦就很容易將污漬擦掉。還可以用乾淨的棉布沾一點酒精,然後在污漬處輕輕擦拭,切忌用力過大,避免皮...
-
桑葚子怎麼清洗才幹淨
(01)桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分,其營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍。(02)每100克桑葚含水分81.8克,蛋白質1.8克,脂肪0.3克。纖維素4.9克,碳水化合物10...