吃黃瓜有什麼好處
黃瓜是非常常見的一種蔬菜,因爲氣味清淡口感爽脆非常受人們喜愛,而且還有很多女性用黃瓜切片敷臉,用來補充面部水分。很多人在夏天每天都會吃黃瓜,那麼每天吃黃瓜有什麼好處呢?
操作方法
補充身體水分
如果你忙得顧不上喝水,可吃一根清淡的黃瓜,黃瓜含水量爲96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富,可有效補充失去的水分。
補充日常所需維生素
黃瓜中含有人體所需的大部分維生素A、維生素E和維生素C,這可提升免疫系統,防止輻射危害,增加能量。將黃瓜和胡蘿蔔、菠菜一併食用,其效果更佳。
抗禦體內外灼熱、延緩衰老
食用黃瓜可緩解胃的灼熱感,而將黃瓜敷在面板上則可緩解陽光造成的灼傷。大家想必也是知道的,想要對抗衰老的話,平常補充維生素E是很關鍵。選擇黃瓜就是因爲黃瓜就含有這種維生素,當然不管是外敷還是吃的話,都是有很好的功效。
美容
黃瓜中含有較多的鉀、鎂和硅元素,新鮮黃瓜中含有一種酶,能有效促進機體的新陳代謝,擴張面板的毛細血管,促進血液循環,增強面板的氧化還原作用,有助於排出體內毒素,減少皺紋。這就是用黃瓜水理療面板的緣故。
排毒防便祕、提高免疫力
黃瓜中含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有利於“清掃”體內垃圾。常吃還有助於預防腎結石。
黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能有效預防便祕。
輔助血糖、降低膽固醇
黃瓜汁中含有一種胰腺細胞,它能夠產生對糖尿病人有廣爲益處的胰島素所需的荷爾蒙。科研人員發現黃瓜中的化合甾醇有助於降低膽固醇,黃瓜中所含的大量膳食纖維素、鉀和鎂可有效地調節血壓。黃瓜對高、低血壓者均有益。
促進關節健康
緩解關節炎和痛風的黃瓜是人體所需物質“硅”的優質來源,這一物質可增強聯結組織,促進關節健康。將黃瓜、魚和胡蘿蔔混和可降低尿酸,從而緩解痛風和關節炎引發的疼痛。
抗癌
黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
減肥
黃瓜中有比較特殊的物質丙醇二酸,這種物質能很好的抑制一些糖類轉變成脂肪,因此被稱爲是減肥利器。而且減肥的熱量很低,差不多每100g有16卡左右,按照走路來算的話差不多四五分鐘就能消耗完,所以有血脂高血壓高的人羣可以適當的食用。
特別提示
注意:有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記,不要吃醃黃瓜。
-
橄欖油怎麼用,橄欖油的具體用法
橄欖油是目前最熱門的美容產品,那橄欖油怎麼用?下面我們一起來了解下橄欖油的具體用法。【橄欖油的美容用法】1、橄欖油可以用來滋潤肌膚,洗臉後,用棉花蘸適量的橄欖油,擦於臉上,10~15分鐘後,用熱毛巾敷臉,然後再用乾毛巾擦拭即可。2、橄欖油可以用來除皺,可以用兩滴橄...
-
順豐快遞春節放假和上班時間表
抓緊最後的收快遞的小尾巴!要不然又要等半個月!操作方法(01)先說說順豐快遞在2019年春節期間的最後攬件收件時間,是2019年2月3日。(02)也就是農曆的“戊戌年,臘月廿九”。(03)什麼時候開始上班呢?彆着急,馬上告訴你。順豐快遞在2019年春節期間的上班時間,是2019年2月11日。(0...
-
世界各國長途電話區號--外貿人員必備
世界各國長途電話區號--外貿人員必備。感興趣的小夥伴們快來了解一下吧。操作方法(01)亞洲區域的長途電話區號。(02)南美洲區域的長途電話區號。(03)北美洲區域的長途電話區號。(04)歐洲區域的長途電話區號。(05)非洲區域的長途電話區號。(06)大洋洲區域的長途電話區號。(07...
-
聯通寬帶如何修改WIFI密碼?
寬帶現在已經進入了家家戶戶使用,並且便利着我們的生活。我身邊的很多小夥伴都很喜歡使用聯通寬帶。下面我們一起來看看關於聯通寬帶該如何修改WiFi密碼的具體操作方法吧!操作方法(01)在搜尋網頁的地址欄輸入“”。(02)點擊輸入用戶名”admin“、密碼“admin”,如果有...